Ätherisch Gewicht reduzieren © – Nicola Wellhausen

Das Thema Gewicht zu reduzieren, beschäftigt mich seit meiner Jugend, obwohl ich damals sehr schlank und sportlich war. Ich kenne kaum jemanden, der mit seiner Figur oder seinem Gewicht zufrieden ist. Wir sind alle Individuen, jeder hat sein optimales Gewicht und seine eigene Figur und wir dürfen uns von der Werbung oder den Schönheitsidealen nicht zu sehr beeinfussen lassen. In den letzten Jahren hat sich diesbezüglich zum Glück auch viel geändert, weg von dem übertriebenen Schlankheitswahn und hin zum gesunden Gewicht.

Aber was tun, wenn die überfüssigen Pfunde zur Belastung werden? Wie nimmt man am besten ab? Und was macht man, wenn man trotz Sport und Ernährungsumstellung nicht abnimmt? Wo liegen die Ursachen?

1. Stress

Unser Alltag wird in der heutigen Zeit viel von Stress beeinfusst. Alles ist schnelllebiger geworden, auch durch die Digitalisierung. Wir sind immer und überall erreichbar, unsere Tage sind durchgeplant, die Anforderungen werden immer höher und oft haben wir das Gefühl der Überlastung. Dadurch steigt die Produktion der Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol. Mit einem hohen Level an Stresshormonen wird die Abnahme behindert, teilweise unmöglich gemacht.

2. Zucker und Kohlenhydrate

In immer mehr Lebensmitteln fnden wir übermässig viele Kohlenhydrate. Wir greifen immer häufger auch dazu, weil sie uns schnelle Energie liefern können und wir so leistungsfähiger sind. Der Blutzuckerspiegel spielt jedoch bei der Gewichtsreduzierung eine große Rolle. Ein hoher Insulinspiegel verhindert die Abnahme. Steigt der Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit an, muss der Körper das Hormon Insulin ausschütten, um ihn wieder ins Gleichgewicht zu bringen, indem er die Glukose in die Körperzellen transportiert und mit Energie versorgt. Insulin mindert aber die Fettverbrennung. Ist genügend Zucker als Lieferant von Energie vorhanden, bauen die Fettzellen kein Fett mehr ab, um neue Energie zu gewinnen. Der übermässige Zucker beeinfusst also nicht nur den Abbau von Fettzellen, sondern ist auch für grössere Depots verantwortlich.

3. Hormone

Auch Hormone können eine wichtige Rolle spielen. Wir nehmen über unsere Ernährung Hormone auf, die unser natürliches Gleichgewicht stören können. Ebenso verändern sich unsere Hormone mit zunehmendem Alter. Bekannt ist auch, dass die Frauen in den Wechseljahren durch die hormonellen Veränderungen mit Übergewicht kämpfen.

Dieses Energiesystem wurde gechannelt, um energetisch die Gewichtsreduzierung zu unterstützen und beinhaltet folgende Energien:

- eine Energie, die helfen kann, Stresshormone abzubauen und mehr in einen entspannten Zustand zu gelangen, so dass Stress erst gar nicht entsteht
- eine Energie, die helfen kann, überschüssigen Zucker/Kohlenhydrate aus dem Körper auszuleiten (bitte viel Wasser trinken!!!)
- eine Energie, die helfen kann, die Hormone wieder auszugleichen